Kochen für eine Person: Einfach, gesund und ohne Verschwendung
Wer allein lebt, kennt das Problem: Viele Rezepte sind für zwei oder vier Personen gedacht, Packungen sind groß, und manchmal fehlt die …
Blasenschwäche offen ansprechen: Hilfe statt Rückzug
Blasenschwäche ist vielen peinlich. Genau deshalb wird sie oft verschwiegen. Manche Menschen gehen weniger aus dem Haus, trinken absichtlich zu wenig oder …
Diabetes Typ 2 verstehen: Warnzeichen erkennen und gut kontrollieren lassen
Typ-2-Diabetes entwickelt sich oft langsam. Manche Menschen bemerken lange wenig, andere fühlen sich müde, schwach oder haben mehr Durst. Gesundheit.gv.at nennt als …
Sonnenschutz und Hautkontrolle: Draußen aktiv bleiben, aber klug geschützt
Sonne tut gut: Licht, Wärme, Stimmung, Bewegung im Freien. Gleichzeitig kann UV-Strahlung die Haut schädigen. Gesundheit.gv.at beschreibt UV-Strahlen als Risikofaktor für Hautkrebs …
Rückenfreundlicher Alltag: Heben, Sitzen und Arbeiten ohne unnötige Belastung
Rückenschmerzen gehören zu den häufigen Alltagsbeschwerden. Im Alter können sie besonders einschränkend sein, weil man dann Wege, Haushalt oder Hobbys vermeidet. Nicht …
Füße, Schuhe und Mobilität: Die Basis für sichere Wege
Füße tragen durch den Alltag. Trotzdem bekommen sie oft erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen. Druckstellen, schlecht sitzende Schuhe, verdickte Nägel, Hornhaut, Taubheitsgefühl …
Mundgesundheit ab 60: Warum Zähne, Prothesen und Kauen wichtig bleiben
Gesunde Zähne und ein gut sitzender Zahnersatz sind im Alter keine Nebensache. Sie entscheiden mit, ob Essen Freude macht, ob man deutlich …
Gut sehen, sicher leben: Licht, Brille und Augen im Alltag
Gutes Sehen macht den Alltag leichter: lesen, kochen, Stufen erkennen, Gesichter wahrnehmen, Wege sicher gehen. Wenn die Sehleistung langsam nachlässt, wird das …
Besser hören im Alltag: Warum ein Hörtest Lebensqualität zurückbringen kann
Nachlassendes Hören wird oft langsam bemerkt. Der Fernseher wird lauter gestellt, Gespräche im Kaffeehaus werden anstrengender, Telefonate kosten mehr Konzentration und bei …
Hitze gut überstehen: Schutz für heiße Tage ab 60
Heiße Tage können für ältere Menschen besonders belastend sein. Der Körper reguliert Temperatur im Alter oft weniger schnell, Durst wird manchmal später …
Vorsorge ab 60: Gesundheitscheck, Impfpass und Fragenliste gut nutzen
Vorsorge ist nicht nur etwas für Menschen, die krank sind. Sie hilft, Risiken früh zu erkennen, Fragen zu klären und die eigene …
Medikamente sicher organisieren: Überblick behalten, Fehler vermeiden
Viele Menschen nehmen im Alter mehrere Medikamente ein. Dazu kommen manchmal rezeptfreie Mittel, Tropfen, Salben, Nahrungsergänzungen oder gelegentliche Schmerzmittel. Da kann der …