Füße, Schuhe und Mobilität: Die Basis für sichere Wege
Füße tragen durch den Alltag. Trotzdem bekommen sie oft erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen. Druckstellen, schlecht sitzende Schuhe, verdickte Nägel, Hornhaut, Taubheitsgefühl …
Mundgesundheit ab 60: Warum Zähne, Prothesen und Kauen wichtig bleiben
Gesunde Zähne und ein gut sitzender Zahnersatz sind im Alter keine Nebensache. Sie entscheiden mit, ob Essen Freude macht, ob man deutlich …
Gut sehen, sicher leben: Licht, Brille und Augen im Alltag
Gutes Sehen macht den Alltag leichter: lesen, kochen, Stufen erkennen, Gesichter wahrnehmen, Wege sicher gehen. Wenn die Sehleistung langsam nachlässt, wird das …
Besser hören im Alltag: Warum ein Hörtest Lebensqualität zurückbringen kann
Nachlassendes Hören wird oft langsam bemerkt. Der Fernseher wird lauter gestellt, Gespräche im Kaffeehaus werden anstrengender, Telefonate kosten mehr Konzentration und bei …
Hitze gut überstehen: Schutz für heiße Tage ab 60
Heiße Tage können für ältere Menschen besonders belastend sein. Der Körper reguliert Temperatur im Alter oft weniger schnell, Durst wird manchmal später …
Vorsorge ab 60: Gesundheitscheck, Impfpass und Fragenliste gut nutzen
Vorsorge ist nicht nur etwas für Menschen, die krank sind. Sie hilft, Risiken früh zu erkennen, Fragen zu klären und die eigene …
Medikamente sicher organisieren: Überblick behalten, Fehler vermeiden
Viele Menschen nehmen im Alter mehrere Medikamente ein. Dazu kommen manchmal rezeptfreie Mittel, Tropfen, Salben, Nahrungsergänzungen oder gelegentliche Schmerzmittel. Da kann der …
Besser schlafen im Alter: Was normal ist und was helfen kann
Viele Menschen schlafen im Alter anders als früher. Das bedeutet nicht automatisch, dass etwas nicht stimmt. Gesundheit.gv.at beschreibt, dass ältere Menschen oft …
Genug trinken im Alter: So wird Wasser zur einfachen Gewohnheit
Viele ältere Menschen trinken zu wenig, ohne es sofort zu merken. Das Durstgefühl kann schwächer werden, der Alltag ist ablenkend, manche vermeiden …
Gesund essen ab 60: Nährstoffe, Genuss und einfache Alltagsküche
Essen im Alter soll nicht kompliziert werden. Es soll schmecken, guttun und im Alltag machbar bleiben. Mit zunehmendem Alter verändert sich der …
Sturzfallen zu Hause vermeiden: Kleine Änderungen mit großer Wirkung
Viele Stürze passieren nicht bei großen Abenteuern, sondern im ganz normalen Alltag: beim schnellen Gang ins Bad, beim Aufstehen in der Nacht, …
Bewegung ab 60: Wie Sie im Alltag fit bleiben, ohne Sportstress
Aktiv bleiben bedeutet nicht, dass man plötzlich ein Fitnessprogramm wie mit 25 beginnen muss. Für viele Menschen ab 60 ist Bewegung dann …