Besser schlafen im Alter: Was normal ist und was helfen kann
Viele Menschen schlafen im Alter anders als früher. Das bedeutet nicht automatisch, dass etwas nicht stimmt. Gesundheit.gv.at beschreibt, dass ältere Menschen oft …
Genug trinken im Alter: So wird Wasser zur einfachen Gewohnheit
Viele ältere Menschen trinken zu wenig, ohne es sofort zu merken. Das Durstgefühl kann schwächer werden, der Alltag ist ablenkend, manche vermeiden …
Gesund essen ab 60: Nährstoffe, Genuss und einfache Alltagsküche
Essen im Alter soll nicht kompliziert werden. Es soll schmecken, guttun und im Alltag machbar bleiben. Mit zunehmendem Alter verändert sich der …
Sturzfallen zu Hause vermeiden: Kleine Änderungen mit großer Wirkung
Viele Stürze passieren nicht bei großen Abenteuern, sondern im ganz normalen Alltag: beim schnellen Gang ins Bad, beim Aufstehen in der Nacht, …
Bewegung ab 60: Wie Sie im Alltag fit bleiben, ohne Sportstress
Aktiv bleiben bedeutet nicht, dass man plötzlich ein Fitnessprogramm wie mit 25 beginnen muss. Für viele Menschen ab 60 ist Bewegung dann …