Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung: Selbst bestimmen, bevor es dringend wird
Über Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung spricht man oft erst, wenn ein Anlass da ist. Dann ist es manchmal schon schwierig. Vorsorge bedeutet: Ich …
Seelische Gesundheit im Alter: Warnzeichen ernst nehmen, Hilfe zulassen
Nicht jeder traurige Tag ist eine Depression. Aber seelische Belastungen im Alter sollten ernst genommen werden. Pension, Krankheit, Schmerzen, Verlust, Einsamkeit oder …
Blasenschwäche offen ansprechen: Hilfe statt Rückzug
Blasenschwäche ist vielen peinlich. Genau deshalb wird sie oft verschwiegen. Manche Menschen gehen weniger aus dem Haus, trinken absichtlich zu wenig oder …
Diabetes Typ 2 verstehen: Warnzeichen erkennen und gut kontrollieren lassen
Typ-2-Diabetes entwickelt sich oft langsam. Manche Menschen bemerken lange wenig, andere fühlen sich müde, schwach oder haben mehr Durst. Gesundheit.gv.at nennt als …
Sonnenschutz und Hautkontrolle: Draußen aktiv bleiben, aber klug geschützt
Sonne tut gut: Licht, Wärme, Stimmung, Bewegung im Freien. Gleichzeitig kann UV-Strahlung die Haut schädigen. Gesundheit.gv.at beschreibt UV-Strahlen als Risikofaktor für Hautkrebs …
Rückenfreundlicher Alltag: Heben, Sitzen und Arbeiten ohne unnötige Belastung
Rückenschmerzen gehören zu den häufigen Alltagsbeschwerden. Im Alter können sie besonders einschränkend sein, weil man dann Wege, Haushalt oder Hobbys vermeidet. Nicht …
Füße, Schuhe und Mobilität: Die Basis für sichere Wege
Füße tragen durch den Alltag. Trotzdem bekommen sie oft erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen. Druckstellen, schlecht sitzende Schuhe, verdickte Nägel, Hornhaut, Taubheitsgefühl …
Mundgesundheit ab 60: Warum Zähne, Prothesen und Kauen wichtig bleiben
Gesunde Zähne und ein gut sitzender Zahnersatz sind im Alter keine Nebensache. Sie entscheiden mit, ob Essen Freude macht, ob man deutlich …
Gut sehen, sicher leben: Licht, Brille und Augen im Alltag
Gutes Sehen macht den Alltag leichter: lesen, kochen, Stufen erkennen, Gesichter wahrnehmen, Wege sicher gehen. Wenn die Sehleistung langsam nachlässt, wird das …
Besser hören im Alltag: Warum ein Hörtest Lebensqualität zurückbringen kann
Nachlassendes Hören wird oft langsam bemerkt. Der Fernseher wird lauter gestellt, Gespräche im Kaffeehaus werden anstrengender, Telefonate kosten mehr Konzentration und bei …
Ausflüge mit Öffis planen: Bequem unterwegs mit Bahn, Bus und Ermäßigungen
Tagesausflüge mit Bahn und Bus sind für viele Menschen ab 60 ideal: kein Parkplatzstress, Zeit zum Schauen, und oft beginnt der Ausflug …
Geistig fit bleiben: Lernen, Spielen und Neugier als Training für den Kopf
Geistige Fitness klingt manchmal nach Pflichtprogramm: täglich Kreuzworträtsel, Sudoku und Gedächtnisübungen. Solche Spiele können Spaß machen, aber geistige Aktivität ist viel breiter. …