Genug trinken im Alter: So wird Wasser zur einfachen Gewohnheit
Viele ältere Menschen trinken zu wenig, ohne es sofort zu merken. Das Durstgefühl kann schwächer werden, der Alltag ist ablenkend, manche vermeiden …
Gesund essen ab 60: Nährstoffe, Genuss und einfache Alltagsküche
Essen im Alter soll nicht kompliziert werden. Es soll schmecken, guttun und im Alltag machbar bleiben. Mit zunehmendem Alter verändert sich der …
Ehrenamt im Ruhestand: Erfahrung weitergeben und selbst profitieren
Der Ruhestand ist für viele Menschen eine Befreiung, für andere aber auch eine Umstellung. Plötzlich fehlt ein Teil der gewohnten Struktur: Kolleginnen …
Gemeinsam statt einsam: Warum Kontakte im Alter so wichtig sind
Einsamkeit ist kein Zeichen von Schwäche. Sie kann jeden Menschen treffen, besonders nach großen Veränderungen: Pension, Krankheit, Umzug, Verlust eines Partners, weniger …
Sturzfallen zu Hause vermeiden: Kleine Änderungen mit großer Wirkung
Viele Stürze passieren nicht bei großen Abenteuern, sondern im ganz normalen Alltag: beim schnellen Gang ins Bad, beim Aufstehen in der Nacht, …
Bewegung ab 60: Wie Sie im Alltag fit bleiben, ohne Sportstress
Aktiv bleiben bedeutet nicht, dass man plötzlich ein Fitnessprogramm wie mit 25 beginnen muss. Für viele Menschen ab 60 ist Bewegung dann …