Manchmal ist es nicht der Alltag selbst, der uns erschöpft, sondern die innere Anspannung, die uns durch den Tag begleitet – und uns auch abends oft nicht zur Ruhe kommen lässt. In diesem zweistündigen Workshop erfährst du, wie Stress entsteht, wie du deine persönlichen Stressmuster besser erkennst und was dir dabei helfen kann, bewusst gegenzusteuern und wieder zur Ruhe zu kommen. Ein Teil Theorie, ein Teil Praxis: Du lernst einfache Möglichkeiten kennen, die du anschließend selbstständig im Alltag anwenden kannst. Wir nehmen uns auch ausreichend Zeit für eine geführte Tiefenentspannung – zum Loslassen, Entspannen und wirklich zur Ruhe kommen. Der Workshop findet in einer kleinen, persönlichen Runde mit 2–3 Personen statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Termin: Freitag, 13. November 2026 | 17:00–19:00 Uhr
