Montag 10.00 – 10.50 Uhr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden – im Sitzen. Dieser Kurs verbindet sanfte Yoga-Elemente mit gezielten Übungen aus der Sessel-Gymnastik.
Alle Übungen werden überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt und sind dadurch besonders gelenkschonend und daher für Senioren, Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder für Teilnehmer:innen, die verletzungs- oder gesundheitsbedingt besonders achtsam trainieren wollen, geeignet. Durch mobilisierende, kräftigende und dehnende Bewegungen werden Muskulatur, Beweglichkeit und Körperhaltung gefördert.
Ergänzt wird das Training durch Atemübungen und Entspannungseinheiten, die für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen. Kurskosten: EUR 240 Alle Kurse sind über die VHS Schwechat und über www.happyhearts.yoga buchbar! office@leopoldsberger.at https://schwechat.vhs-noe.at/Vortragende/?nr=1017217 Termine & Organisation Kursbeginn 14.09.2026 voraussichtliches Kursende 18.01.2027
Termine
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