Mit Rückenfit – Qigong die Wirbelsäule mobilisieren – das ist am Samstag, 13. Juni 2026 von 9.30 bis 16 Uhr im AndersOrt Haus der Frauen in St. Johann bei Herberstein möglich.
Es wartet ein wertvoller Schatz an Übungen, um Verspannungen zu lösen, den Rücken zu stärken und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.
Begleitet von beruhigenden Visualisierungen aus der Natur darf auch der Geist ganz leicht zur Ruhe finden. Mit sanften Bewegungen mobilisieren wir die Wirbelsäule, dehnen und stärken wir den Körper.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Meditationskissen (wenn vorhanden) Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Leitung: Andrea Perl, Trainerin, Qi Gong Lehrerin, Anmeldeschluss: 10. Juni, Tel. 03113/2207, Email: kontakt@hausderfrauen.at, www.hausderfrauen.at